Зелений чай підвищує або знижує тиск

Народні цілителі і офіційна медицина одностайні в своїй думці щодо зеленого чаю. Ще наші прабатьки використовували силу цього чарівного напою для лікування різних захворювань. Катехіни і мінерали, антоціани і флавоноїди, антікосіданти, що попереджають появу і зростання ракових клітин - це неповний перелік всіх корисних компонентів, що входять до складу цього виду чаю.

Напій грає позитивну роль в профілактиці серцево-судинних захворювань, з чого можна зробити висновок, що він може впливати на артеріальний тиск.

Дія окремих компонентів чаю на серцево-судинну систему:

• такі алкалоїди, як теобромін і теофілін, покращують міркоціркуляцію крові, розширюють судини капілярного русла (це впливає не на тиск, а на перерозподіл кровотоку);
• мінеральні речовини - магній і калій - зміцнюють тканину міокарда;
• антиоксиданти ведуть активну боротьбу з процесами окислення;
• вітаміни підтримують процеси клітинного відновлення.

Щоб добути з чаю якомога більше корисних властивостей, його необхідно правильно заварити. Використовуйте профільтровану воду. Не можна заливати напій тільки що скипіла водою, почекайте близько п'яти хвилин, обполосніть чайник. Заварка повинна настоюватися мінімум протягом п'яти хвилин.

Інформація для гіпертоніків

Чорний чай містить кофеїн у вигляді з'єднання, в зеленому чаї дію кофеїну практично повністю усувається амінокислотою таурином. Склад зеленого чаю приголомшує уяву: дубильні речовини, антиоксиданти таніни, вітаміни активно виводять шкідливі для організму речовини, як внутрішнього походження, так і потрапили ззовні токсини.

У цьому є і мінус: запивати чаєм гіпотензивні препарати не рекомендується - напій швидко виведе більшу частину лікарського засобу з організму.

Чи варто вживати зелений чай при гіпертонії? Частково нейтралізований таурином кофеїн впливає на роботу серця, учащая частоту серцевих скорочень. У той же час чай активує вазомоторний центр в головному мозку, що відповідає за розширення периферичних кровоносних судин.

Ефекти накладаються, і артеріальний тиск практично не змінюється, по крайней мере, якщо пити гарячий чай.

Інша справа - охолоджений напій. При вживанні всередину холодного зеленого чаю дійсно можна відзначити деяке зниження кров'яного тиску. Але властивості чаю тут ні до чого - холодні рідини, що приймаються всередину, сприяють розслабленню і кілька розширюють кровоносні судини.

Розбіжність у думках

Дослідження японських фахівців довели, що прийом чаю середньостатистичною людиною, яка не має серйозних проблем зі здоров'ям у вигляді гіпертонії або цукрового діабету, знижує ризик розвитку артеріального гіпертензії та інших серцево-судинних захворювань.

Дія флавоноїдів і катехінів на серцевий м'яз позитивно, проте єдиної точки зору на використання даного напою в якості засобу, здатного регулярно знижувати артеріальний тиск, на сьогоднішній день немає.

Лікарі рекомендують пити чай зелених сортів хворим гіпертензією зовсім не тому, що він має виражену гіпотензивну дію, а тому, що він знижує рівень шкідливих ліпідних комплексів і попереджає утворення холестеринових бляшок на стінках судин.

Зазначені вище характеристики стосуються більшості сортів зеленого чаю. Виняток становлять чай каркаде і ягідні чаї, а також настої лікарських трав, які багато помилково називають «зеленим чаєм».

Протипоказання

Незважаючи на перераховані вище переваги, зелений чай не рекомендують пити при наявності виразки шлунка (він надає дію на кислотність шлункового соку), загостреннях хронічних хвороб.

Не радять вживати напій і при гіпертонічному кризі. при гострій формі артеріальної гіпертензії - кризі, підвищеній збудливості, хворим артритами і ревматичної хворобою.

Чи підвищує тиск зелений чай на тривалий термін, так само як і чорний? Ні, але відразу після прийому чаю всередину відзначається незначне його стрибок в сторону підйому. Пити напій при підвищеному тиску можна, але в невеликому обсязі. І пам'ятайте: при гіпертонічному кризі кращий спосіб знизити тиск - екстрені гіпотензивні препарати.

Що стосується гіпотоніків, їм не слід спокушатися наявністю кофеїну в чаї: його невелика концентрація не здатна надовго підвищити артеріальний тиск. Його можна використовувати як допоміжний засіб для зміцнення тонусу стінки артеріальних судин, поєднуючи з фізичними вправами і здоровим режимом дня.

Ні в якому разі не можна використовувати чай вчорашньої заварки або покритий тонкою плівкою. Холодний чай при вживанні у великих кількостях сприяють підвищеного утворення в сечі оксалатів, і, як наслідок, формування каменів в нирках. Щоб уникнути цього негативного впливу, додайте гурток лимона.