Вивих щиколотки - симптоми, перша допомога та лікування, статті на
Вивих щиколотки - це досить поширена травма нижніх кінцівок. До групи ризику входять люди похилого віку, спортсмени, також дами, які вважають за краще носити взуття на високих підборах. Лікарі відзначають, що з цією проблемою люди в більшості випадків звертаються в холодну пору року, коли на вулиці ожеледь.
Вивих щиколотки характеризується тим, що в результаті придбаної травми зв'язки пошкоджуються, і кістка виштовхується з суглоба.
Симптоми вивиху щиколотки
Серед основних симптомів вивиху щиколотки можна виділити наступні:
Хворобливі відчуття, що локалізуються в області щиколотки. Вони знаходяться постійно, але при додатковому навантаженні суттєво посилюються;
Виникнення набряку. який з'являється практично відразу після отримання травми;
Наявність гематоми і / або підшкірнихкрововиливів (не завжди);
Порушення форми суглоба. Якщо зсув вийшло в області голеностопа, то тарна кістка буде виступати під шкірою і відмінно прощупується. Коли ж вивих локалізується конкретно під тарної кісткою, стопа стає відвернута у внутрішню сторону. При цьому п'яткова кістка виступає вперед і видно під внутрішньою поверхнею щиколотки;
Відповідний клацання, який завжди чути під час отримання вивиху;
Порушення рухливості стопи;
Збільшення температури в пошкоджених області.
Ступеня вивиху щиколотки
Залежно від інтенсивності симптоматики, прийнято виділяти кілька ступенів вивиху щиколотки:
Вихідна або легкий ступінь. Вона характеризується тим, що відбувається тільки пошкодження зв'язок без зміщення кістки. При цьому з'являється легкий набряк і відчувається біль помірної інтенсивності;
2-а або середній ступінь. При цьому відбувається частковий розрив зв'язок, що оточують кістку. Біль насичена, набряклість яскраво виражена, шкіра навколо пошкодженого суглоба пекуча;
Важка ступінь характеризується тим, що відбувається повний розрив зв'язок, при цьому кістка виштовхується з суглоба, чути гучний клацання. Біль дуже потужна, набряк і гематома займають величезну площу, наступати на ногу практично неможливо.
Зцілення вивиху щиколотки
До того як починати лікування вивиху щиколотки, потрібно точно діагностувати його наявність і виключити можливість перелому. Робити це самостійно не варто, необхідно якомога швидше звертатися за медичною допомогою. Доктор зробить пальпацію та зоровий огляд пошкодженого місця. Потім потерпілого направлять на рентген, який потрібно робити в 2-ух проекціях. Це дасть можливість уточнити відсутність перелому. Але час від часу рентген не дає повної картини, тому в 1-і день можуть призначити артрографія голеностопа.
Після того як діагноз буде поставлений, щиколотку потрібно вправити, при цьому зробити це потрібно якомога швидше. Без допомоги інших пробувати виконати подібні маніпуляції з пошкодженої ногою не варто. Процедура проводиться під місцевою анестезією, в умовах стаціонару. Коли доктор вправить кістка на місце, він накладе на хвору щиколотку циркулярну пов'язку, що обмежує руху стопи. Може бути показано накладення гіпсу. Носити його доведеться (залежно від ступеня тяжкості вивиху) від 2-х тижнів до місяця.
Якщо людина погано переносить біль, то можна радити йому прийом протизапальних нестероїдних препаратів, що дозволяють на деякий час приглушити больовий симптом. Доктор також може порекомендувати використання спеціальних кремів і мазей, що використовуються при розтягненнях вивихах.
Через три доби дозволяється проводити прогрівання, робиться це шляхом накладення компресів на спирту. Можуть допомогти прискоренню загоєння йодна сітка і легкий масаж.
Народні методи лікування вивиху щиколотки
Накладення особливих компресів сприятиме поліпшенню циркуляції крові, а значить і швидкому відновленню суглоба.
Для лікування можна використовувати:
Молоко. Його слід підігріти, змочити тканину і накласти на хворе місце, після цього накрити поліетиленом. Подібне прогрівання сприяє не тільки швидкому відновленню, та й зняттю болю.
Лук потрібно подрібнити, а ще краще пропустити через м'ясорубку. Отриману масу з'єднують з сіллю і в формі компресу накладають на хворе місце. Сіль сприятиме зменшенню набряку, а цибуля, дратуючи шкіру, збільшить приплив крові до потерпілого суглобу.
Для прогрівання можна використовувати і звичайний пісок, який гріється на сковороді, а потім в полотняному мішечку прикладається до щиколотки. Такий компрес довгий час тримає тепло. Функцію необхідно проводити в протягом півгодини.
Але до того як приступати до самолікування, необхідно порадитися з медиком з приводу можливості проведення подібних процедур. І слід пам'ятати, що зігрівати хворе місце можна в 1-і три дні після отримання травми.
Надання першої допомоги при вивиху щиколотки
Час від часу стрімко звернутися до лікаря за допомогою не вдається. У цій ситуації слід знати, як допомогти потерпілому самостійно. Для того, щоб знизити больові відчуття, необхідно прикласти до хворого місця холод. Для цього підійде лід, загорнутий у тканину. Охолоджуючий компрес до того ж сприятиме зменшенню набряклості тканин.
Потім суглоб необхідно зафіксувати в одному положенні. Для цього можна скористатися будь-який еластичною пов'язкою або бинтом. Правильне положення стопи - це таке, при якому вона знаходиться під кутом в 90 градусів відносно гомілки. За здатністю навантаження на постраждалу стопу потрібно звести до мінімуму. Зробивши всі перераховані вище маніпуляції, людини необхідно останнім часом показати лікарю-травматолога.
Профілактика вивиху щиколотки
Варто врахувати, що профілактичні заходи особливо важливі для тих людей, які вже в один прекрасний момент стикалися з вивихом щиколотки. Ризик повторного ушкодження збільшується в кілька разів. Це відбувається через розтягнення зв'язок і втрати їх еластичності.
З метою профілактики вивиху щиколотки необхідно дотримуватися наступні рекомендації:
Носити взуття з фіксованою п'ятою;
Уникати туфель і босоніжок, що мають найвищий каблук;
За здатністю вибирати взуття з особливим підтримуючим ефектом;
Часто робити вправи, спрямовані на розтяжку м'язів литок і стоп. Найпростіше з них - перекат з шкарпеток на п'яти.
Природно, на 100% захистити себе від вивиху щиколотки не вийде, але знизити ризики його появи цілком можливо.