Ушу для дітей
Будь-який батько хоче, щоб його дитина виросла розумним, красивим, а найголовніше - здоровим. Ми, батьки, піклуємося про правильне харчування дітей, про повноцінний сон, про прогулянки, записуємо їх в різні розвиваючі центри. Але, найчастіше, цього буває не зовсім достатньо. Проблема в тому, що наші малюки зараз дуже обмежені в фізичної активності, тому що ми не можемо, в силу ряду причин, відпустити їх надовго на вулицю одних. А прогулянка з мамою або татом не замінить рухливих дитячих ігор. А якщо відстає фізичний розвиток, то починає кульгати і інтелектуальне.
Ушу може стати для дитини хорошим помічником в прискоренні фізичного, а разом з тим і розумового розвитку, допоможе йому придбати силу, спритність, гнучкість і граціозність рухів. Заняття ушу сприяють так само вмінню концентруватися, поліпшенню уваги, виробляють психологічну стійкість. Займатися ушу можуть як хлопчики, так і дівчатка.
Існують «зовнішні» і «внутрішні» стилі ушу. Заняття ушу потрібно починати з «зовнішніх» стилів, тому що «Внутрішні» стилі включають в себе роботу з внутрішньою енергетикою людини, що є небезпечним і вимагає керівництва досвідченого вчителя.
Вибір секції ушу для дитини
Якщо секція ушу не перебуває в регіональній федерації, то обов'язково наведіть всі довідки про цю секції і про тренера. Нерідко під маркою ушу різного роду "майстра кун-фу" займаються зовсім ушу.
Отже, ви прийняли рішення - секція ушу!
На що звертаємо увагу
1. Вік. Найкращий вік для початку занять - 5-6 років, тому що дитина в цьому віці вже здатний правильно сприймати вказівки тренера і виконувати їх.
2 Форма. Для початку вам потрібно зручне спортивна форма і легке взуття на гнучкій і тонкій підошві. Пізніше, якщо заняття ушу захопили дитини, і ви маєте намір продовжувати заняття і брати участь в змаганнях, можна буде придбати спеціальну форму: традиційну китайську куртку і широкі штани.
3. Програма конкретної секції ушу. Чи все вас влаштовує? Початкова програма зазвичай включає в себе загальнофізичної підготовки: вправи на спритність, гнучкість, силу, витривалість і швидкість. До цього додаються спеціальні вправи (техніка ушу): пересування і позиції, руху руками і ногами, вправи на концентрацію, розслаблення, дихання. При регулярних заняттях ушу розвиваються практично всі м'язи.
Після того, як будуть освоєні ази базової техніки: шпагат, місток, перекиди, необхідний рівень сили і витривалості, починається вивчення гімнастичних комплексів (таолу). У них воєдино зведені удари, стрибки, рухи ніг і рук, що імітують бій з одним або декількома супротивниками.
Після освоєння таолу переходять до більш складним комплексам: без зброї, із зігнутим (дао) і прямим (цзянь) мечем, з жердиною (гунь) і списом (цян). Зазвичай це у віці 7-14 років. Ну а потім, якщо дитина серйозно захопився ушу, то далі підключається акробатична підготовка, складні стрибки, контактна єдиноборство (сань-да) зі зброєю або без нього.
Ось такий шлях чекає вашої дитини, який розпочав займатися цим прекрасним видом спорту.
На закінчення хотілося б сказати, що щоб отримати всю ту користь, яку дають дітям заняття ушу, зовсім не обов'язково ставати чемпіоном, досить просто займатися і отримувати від занять ушу задоволення.
Інші статті розділу: