Що робити при судомах, як швидко зняти судому, лікувати судоми, що робити якщо звела

Судоми явище часто зустрічається і неприємне.

Судома завжди непередбачувана і дуже болюча. Судоми зводять кінчені - кисті рук і ступні ніг. Для того, щоб швидко зупинити судому ноги досить встати на ноги і кілька разів різко піднятися на високі полупальци. Іншими словами, стати навшпиньки. Судома відразу проходить. Якщо судома звела пальці рук і кисті, по можливості зробіть масаж (або поросят когось). можна подстваіть кисті рук під струмінь гарячої води, щоб посилити кровообіг в зведених судомою кінцівках. Адже судоми, як правило, виникають саме через порушеного кровообігу. Звичайно, у людей бувають і, так звані, епілептичні судоми, але вони трапляються у тих, хто має діагноз епілепсія або епісиндром.

Якщо ви помітили, то судоми найчастіше відвідують нас після операцій під загальним наркозом, після перенесених стресів або після важких захворювань. Судоми виникають від збоїв в організмі, від нестачі вітамінів, які організм посилено споживає, борючись зі стресовими ситуаціями. Після операцій і важких хвороб необхідно вживати препарати, що допомагають відновити організм. Такі прпарати пропише лікар. Також судоми можуть відвідувати нас під час спеки. Це відбувається тому, що організм з потом втрачає солі. Якщо судома схопила вас під час купання в вожоёме, у ремя плоаванія, не панікуйте! Постарайтесть плисти до берега за допомогою кнечностей, які не уражені судомою. Радять мати при собі шпильку (її можна прикріпити до плавок) - укол шпилькою послаблює мускулатуру і знімає судому. Якщо ви знаєте, що схильні до судом, що не запливайте далеко, плавайте уздовж берега.

Перша допомога. яку ви самостійно можете надати собі при судомі ноги - сядьте на підлогу, зігніть ногу в коліні, пальцями руки різко і сильно потягніть на себе пальці ноги, зведеної судомою, другою рукою масажуйте литковий м'язи хворий ноги (рухами вгору-вниз). Це, в принципі, те ж саме, що встати на полупальци.

Якщо судома звела руки, то перша пощь така - постарайтеся поставити долоні на підлогу і декілька разів віджатися від підлоги. Зосередьте велику масу тіла на кистях рук, кров прільyoт до них і судома відступить.

Порадьтеся з лікарем щодо такого препарату, як Пентоксифілін. Він дуже добре допомагає позбутися від судом.

Для уникнення повторення судом намагайтеся не втомлюватися, вести здоровий спосіб життя, правильно харчуватися і підтримувати оптимальну вагу тіла. Побольшге рухайтеся. щоб кров нормально циркулювала.

Поділитися в соц. мережах