Розвиток емоційного інтелекту
Емоційний інтелект (EQ) - це вміння розуміти свої почуття і емоції, почуття і емоції інших людей і вміння ефективно впливати на своє і чуже поведінку за допомогою управління своїми емоціями та почуттями та емоціями, почуттями інших людей.Одне з чудових наслідків розвитку емоційного інтелекту - зменшення негативних емоцій. Розвинений емоційний інтелект дозволяє швидко розібратися з причинами негативних емоцій, після чого тверезо оцінити ситуацію і відреагувати на неї розумно, замість того, щоб відчувати їх довгий-довгий час.
Починаючи з 40-х років минулого століття, неодноразово проводилися дослідження, метою яких було виявити зв'язок шкільних або університетських академічних досягнень з подальшої успішної або не успішною життям учнів. З'ясувалося, що для досягнення своїх цілей дуже важливо вміння знаходити спільну мову з людьми: розуміти чужу реакцію і вміти її передбачати, домовлятися і співпрацювати.
Це виходить далеко не у всіх: існують речі, які цьому не сприяють:
- Несприйнятливість до невербальних сигналів. Зустрічається приблизно у кожного десятого: це погане почуття особистого простору співрозмовника, невміння встановити зоровий контакт, невміння розпочати, підтримати або вчасно закінчити розмову, невірне тлумачення виразу обличчя співрозмовника.
- Поведінка, пов'язане з відходом від конфлікту. Люди, які відчувають себе нелюбимими, самотніми, обтяженими турботами, зовсім не схильні до контактів з оточуючими. Вони вважають за краще хандрити на самоті, ніж спробувати вирішити свої проблеми.
- Агресивність. Агресивних ніхто не любить - ні діти, ні тим більше дорослі. Люди, які обрали агресію як базову (а іноді і єдину) реакцію на все, що відбувається, досить швидко опиняються в ізоляції.
Натисніть на картинку для збільшення.
Більшість успішних людей мають розвинене емоційним інтелектом. Для цього є кілька причин.
По-перше, розвиток емоційного інтелекту дозволяє позбутися від багатьох страхів і сумнівів, почати діяти і спілкуватися з людьми для досягнення своїх цілей.
По-друге, емоційний інтелект дозволяє розуміти мотиви інших людей, "читати їх як книгу". А це значить - знаходити потрібних людей і ефективно взаємодіяти з ними.
По-третє, емоційний інтелект можна розвивати і підвищувати протягом усього життя, на відміну від IQ.
Як поліпшити свій емоційний інтелект.
Дізнайтеся, що входить в емоційний інтелект і підрахуйте свій тут.
Нашу розсилку Новомосковскют щасливі люди.