колесо життя
Хочете розвиватися відразу в декількох напрямках? Щоб у Вас була пристойна робота або прибутковий бізнес, гармонійні стосунки з оточуючими, відмінне здоров'я, море енергії і час на цікавий відпочинок?
Беремо листок паперу, малюємо коло. Бажано малювати саме на папері ручкою, а не на комп'ютері. Ділимо це коло на 8 рівних частин. Кожна частина кола буде якийсь сферою в вашому житті. Сфер може бути 6, 12 або скільки завгодно, але, як правило, у більшості людей в середньому 8 напрямків.
Наприклад, я поділив коло на такі сфери життя: Здоров'я, Друзі, Відносини, Бізнес (у кого-то це може бути кар'єра), Фінанси, Творчість, Особистісний ріст, Яскравість життя. У вас можуть бути свої сфери, але головне, щоб вони не перетиналися між собою.
Далі вам необхідно оцінити від 1 до 10 балів кожну сферу життя. Ставимо оцінку в кожній сфері, і зафарбовує область від середини колеса до оцінки.
Здоров'я. Чи займаєтеся ви спортом кожен день? Робите зарядку вранці? Обливаєтеся холодною водою? Спіть мінімум 7 годин? Харчуєтеся здоровою їжею? Якщо на всі ці питання ви відповіли так, то можете поставити 9-10 балів.
Друзі. Скільки у вас друзів, чи легко ви заводите нові знайомства, чи задоволені ви своїм оточенням, чи часто ви зустрічаєтеся і спілкуєтеся з вашими друзями?
Відносини. Чи є у вас стосунки з протилежною статтю, наскільки ви ними задоволені? Оцініть наскільки ви щасливі у відносинах. Якщо у вас ще немає другої половини, то поставте 2-3 балу.
Кар'єра або бізнес. Тут два варіанти, кар'єра, якщо ви працюєте на когось і бізнес, якщо у вас власну справу. Оцініть наскільки ви задоволені своєю роботою, скільки ви встигаєте виконувати справ, запускати і доводити до кінця нових проектів? Зрозуміло, що всім хочеться заробляти якомога більше, але в цій сфері треба оцінити не рівень заробітку, а саму роботу. Чи влаштовує вас те, чим ви займаєтеся, або ви хочете змінити роботу, або відкрити свій бізнес?
Духовність або творчість. Складна сфера, тому що у кожного своє розуміння духовного і творчого розвитку. У кого-то це медитація, для кого-то гра на якомусь музичному інструменті або спів, для кого-то це читання духовних книг або поезія, малювання картин і т.д. Якщо не знаєте що писати в цій сфері, замініть її на якусь іншу, зрозумілу для вас.
Особистісний ріст. Як часто ви Новомосковскете книги? Скільки книг ви прочитали за останній місяць? Скільки тренінгів або семінарів ви відвідали? Чи вивчаєте ви якийсь іноземну мову? Може ви зараз прокачиваете якийсь навик, наприклад, швидкочитання? Оцініть ваше особистісний розвиток на даний момент.
Яскравість життя. Це те, що приносить вам певний драйв, заряджає вас енергією і емоціями, на які ви можете прожити деякий час. Для кого-то це подорожі, для кого-то екстремальний спорт, катання на мотоциклі, велосипеді і т.п.
Після того як ви оцінили всі сфери вашого життя, дивимося на колесо, чи є провали, рівне чи колесо? Скоріше за все ні! Якісь сфери отримали низькі оцінки, а якісь вищі.
Ваше завдання, щоб у вас було рівне, кругле колесо. Тепер я думаю зрозуміло, чому ця техніка називається «колесо життя». Колесо має бути круглим, інакше воно не зможе котитися по життю, долаючи перешкоди.
Навпаки кожної сфери прописуємо ті дії, які, на вашу думку, піднімуть рівень до 10 балів. Наприклад, ви хочете заробляти в 2 рази більше. Пишіть в сфері фінансів ті конкретні дії, які допоможуть вам досягти цієї мети (укласти угоду, попросити підвищення, розширити бізнес). У сфері здоров'я можна написати так: записатися в басейн, ходити 3 рази в тиждень, до кінця місяця пропливати 1 км.
Можна зі своєю другою половиною почати відвідувати курси танців. Цим ви поліпшите дві сфери: духовність і відносини. А може, танці вас так затягнуть, що в процесі ви будете заряджатися масою позитивною енергією і емоціями, тоді буде порушена сфера яскравості життя.
В результаті у вас повинно вийти приблизно ось такий малюнок.
Спочатку починаємо виправляти сферу з найнижчою оцінкою, і так по наростаючій, поки всі сфери у вас не стануть на 10. Ще раз повторюся, колесо повинно бути рівним, круглим. Наприклад, якщо зі здоров'ям у вас не важливо, то це вплине і на інші сфери вашого життя. У вас не буде сил на роботу і відпочинок, з-за постійної втоми і дратівливості будуть псуватися ваші відносини з оточуючими. Тому важливо розвивати одночасно і гармонійно всі сфери вашого життя.
Діємо. Вішаємо листок з колесом перед собою, вибираємо сферу, в якій почнемо прокачуватися, плануємо по днях на весь тиждень конкретні дії. Починаємо виконувати!