Як зміцнити імунітет, флапгород, відгуки

Як зміцнити імунітет?

Це питання цікавить багатьох. І особливо тих батьків, у яких часто хворіють діти.

Ми задалися цим питанням після того, як імунолог констатувала у нашу дитину аденоїди. Оказивается- це захисна реакція організму на подразники, в тому числі з-за низького імунітету.

Ми перечитали масу літератури. Чи радилися з величезною кількістю медиків. Чоловік сидів на форумах з даною тематикою близько трьох тижнів. У підсумку ми виробили стратегію, яка підкріплена роботами медичних працівників і вчених СРСР.

Якщо ви хочете мати високий імунітет і щоб ваші діти не хворіли, рекомендую, перш за все, дотримуватися режиму.

Режим- перший "кит" імунітету.

Підйом і відбій повинні проходити в один і той же час, не залежно від дня тижня і часу року (тільки влітку можна трохи "послабити" рамки через збільшення світлового дня). Особливо це стосується школярів. Сон для дітей-не менше 9-ти годин на день. Для дорослих-від 7-ми до 8-ми годин. Недосипання призводить до значного зниження імунітету.

Другий "кит" - спорт і прогулянки на свіжому повітрі.

Сюди б я віднесла заняття музикою і мистецтво, як би дивно це не звучало. Але ми прочитали багато статей про те, як діти з астмою, наприклад, виліковували повністю (.) Після того, як починали займатися музикою на духових інструментах.

І в пургу, і в спеку, і в дощ-завжди, повинні бути прогулянки на свіжому повітрі. Це особливо стосується дітей.

Третій "кит" - це збалансоване харчування.

З вашого дозволу, я глибоко занурювати вас у тему не буду, вона може викликати бурхливу реакцію. Скажу тільки, що організм-це система. Якщо одна з "запчастин", наприклад, легені від куріння, печінку від жирного і смаженого, судини від холестерину, яку з'їдають в неміряних кількостях, зламається, то вже весь організм не можна назвати повноцінно працюють. Так як в організмі все взаємопов'язано.

Решта правила всім відомі, але на практиці їх мало хто застосовує.

Всі знають про важливість прийому вітамінів, але не всі знають, як це пов'язати з реальним життям. Ми проходимо медикаментозну вітамінізацію всією сім'єю два рази в рік: навесні та восени. У ці періоди організм потребує підтримки. Вітаміни у всіх "свої", призначає лікар.

Як би дивно це не звучало, але сміх не тільки продовжує життя, але і підвищує імунні сили організму. Ми в будь-який час дивимося комедії. Рекомендую перевірити на практиці. Чи не розчаруєтеся))!

Ось такі правила, якщо коротко, а в підсумку-приємні бонуси!

овес на вагу золота

Найкращий спосіб зміцнення імунітету, в першу чергу, це щодня гуляти, при будь-якій погоді. Але це не завжди виходить, і не завжди хочеться, тим більше дуже, сиро, дощі, а тут ще й сніг мокрий пішов.

Під час прогулянок наш організм отримує заряд бадьорості, сили, починає підлаштовувати температуру тіла до погодних умов, тим самим все життєво важливі функцііорганізма починають працювати, а якщо організм звикає і підлаштовується до холоду, до морозу, і навіть до вітру, спеки, то ніяка застуда не страшна. Імунітет організму знає вже як впоратися із зовнішніми факторами.

Ще дуже дієво допомагає народна медицина. Найпопулярнішими і хорошими стражами нашого імунітету є овес, лимон, шипшина.

Я все заварюю в термосі на ніч з розрахунку 5 ложок вівса неочищеними, половинка лимона, краще покришити і без кісточок, 5 ст. ложок шипшини. Окріп, і на ніч. З ранку п'ємо всією сім'єю. Чи не застуджується більше року.

Раджу дуже овес, він і окремо якщо заварювати добре імунітет захищає. Пити його приємно, як каламутна вода, але не противно точно.

Скажіть, будь ласка, скільки води на ці дози і скільки пити? Хороший рецепт, хочу теж спробувати.

у мене 1 літровий термос

Зміцнення імунітету народними засобами

Імунітет необхідно постійно зміцнювати або хоча б підтримувати. Як і інші люди, я періодично пропиваю різні вітаміни. Але восени, весняне і особливо зимовий час необхідно приділяти більшу увагу своєму імунітету. Відвар шипшини, імбирний чай, часник, хрін і багато інших доступні нам продукти допоміг зміцнити імунітет природним способом.

Олена, в плані імунітету, я теж за народні кошти і проти імуномодуляторів. Таблетки тільки в самому крайньому випадку, коли без них вже зовсім ніяк.

Простигає раз на півроку До цього півріччя

Вирішила проаналізувати, як я так примудрилася, що я такого зробила, щоб заощадити на ліках в цей час.

З Криму привезла кілька трав'яних зборів, чай п'ю з суміші чорного і зеленого чаю і трав'яних зборів, включаючи місцеві трави: материнку, липу, м'яту.

Ну ось, в общем-то, і все. Припускаю, чай із суміші трав і чаїв і душ Шарко як спосіб загартовування і не тільки - один з варіантів зміцнення імунітету. У мене спрацював.