Як прибрати жир з рук всі найефективніші способи спалювання жиру в одному місці
Хочете позбутися від повноти рук і хизуватися в яскравому сарафані жарким літом? Хочете влаштувати собі свято струнких плечей і відкритих майок?
Все в наших руках. Поїхали!
Спосіб 1. Зайвий жир на руках? вважаємо калорії
Одна з основних причин зайвої округлості рук - це зайва вага. Якщо пиріжки і шоколадки - часті гості на вашому столі, то нерозтрачені калорії відкладаються. У вашому випадку - на руках.
Тому для того, щоб зігнати жир з рук, потрібно в першу чергу більше рухатися і менше їсти. Але не варто сідати на голодну дієту: ви будете почувати себе млявою і слабкою. Просто перемістіть своє меню в сторону овочів, птиці, риби і рослинних жирів. Пийте багато чистої води - вона виводить токсини і чудово сприяє зниженню ваги.
Спосіб 2. Вдих глибокий, руки ширше
Так, щоб прибрати зайве, потрібно почати рухатися.
По-перше, фізичні навантаження вимагають енергії, і ви починаєте витрачати більше калорій, ніж споживаєте. По-друге, спорт дозволить вам підкачати нижню частину. За рахунок збільшення обсягу стегон і сідниць «верх» буде урівноважений «низом».
Ось перевірені на практиці і ефективні вправи проти надмірного жиру на руках:
Вам здається, ці вправи безглуздими? Але ви не можете усунути жир точково, тільки в руках. Змушувати працювати потрібно всі великі м'язи тіла. Особливо ефективні стрибки на скакалці, як би по-дитячому це не звучало.
- плавання,
- веслування,
- кікбоксинг та інші бойові мистецтва, в яких удари активно наносяться руками.
Тренуючи руки, не захоплюйтеся великими вагами, вони тільки збільшать обсяг. Робіть упор на кількість повторів ».
Якщо завантажити жир в спортзалі не виходить
Вам вдалося скинути вагу, але мрія позбутися жиру на руках і плечах так і не стала реальністю? Трапляється, що тижні правильного харчування і наполегливих тренувань так і не призводять до бажаного результату.
Причина може бути в тому, що ваші «жирові пастки» розташовані саме в області рук і плечей. Поспостерігайте за своїм організмом. Якщо, коли ви набираєте вагу, першими повніють саме руки, швидше за все, спалити жир в цій області вдасться в останню чергу. У цьому випадку має сенс підключати допомогу ззовні.
Спосіб 3. Холод для схуднення
Зовсім недавно вчені з'ясували, що жирова тканина безпорадна перед низькими температурами. Процес її руйнування запускається вже при +8 градусах.
Але якщо ви не в захваті від ідеї схопити запалення легенів в ім'я краси, допоможе кріоліполіз і апарат Helios Cryo +. Він «охолоджує» впертий жир тільки в потрібних місцях.
Схема процедури проста: вакуум втягує в аплікатор жирову складку і охолоджує її. Жирова тканина руйнується. Причому сама процедура абсолютно безболісна.
Після кріоліпосакціі ви отримуєте результат, який можна порівняти з напівроком наполегливих тренувань. Результат проявляється поступово протягом місяця, так що для оточуючих ваше схуднення буде виглядати хоч і чудесним, але цілком природним процесом.
Спосіб 4. Інтраліпотерапія: корекція жирових відкладень за 10 хвилин
Неможливо, скажете ви? Помиляєтеся. Безопераційна інтраліпотерапія новітнім ліполітікі Аквалікс триває не більше 10 хвилин і вже після першого сеансу прибирає до 2 сантиметрів об'єму. Тому за своєю ефективністю вона на повному серйозі прирівнюється до ліпосакції.
Цей ін'єкційний метод нагадує липолитическую мезотерапию. Але є відмінності. Так, Аквалікс вводиться не під шкіру, а глибше, безпосередньо в шар жирової клітковини і значно ефективніше італійського коктейлю Мікеланджело.
Методика дуже ефективна як раз в тому випадку, коли потрібно прицільна корекція певної зони.
Аквалікс не тільки безпечно руйнує жир. Щоб після схуднення в'ялі руки не стали для вас неприємним сюрпризом, до складу препарату включені речовини, які підтягують шкіру і стимулюють синтез колагену.
Після Аквалікса рекомендується виконати лімфодренажний масаж, щоб допомогти організму швидко позбутися від зруйнованого жиру.
Ін'єкції Аквалікс проводяться один раз в 3 тижні. Кріполіполіз підключається через 2 тижні після першої ін'єкції Аквалікса.
Комбінуючи ці методики, ми отримуємо швидке, безпечне і безболісне спалювання жиру строго в потрібних місцях ».
Смирнова Анна. експерт з естетичної корекції тіла.
Спосіб 5. Для тих, що хоче схуднути дуже швидко: подаємо на розлучення
Але що робити, якщо знайти стрункі руки хочеться негайно? Сміливо робіть вибір на користь наноліпосакціі.
Процедура дозволяє не тільки видалити потрібну кількість жиру за 1 раз. Це єдина методика, яка в досвідченого хірурга служить для тонкого моделювання контурів тіла і створення рівних, привабливих обрисів.
Процедура набагато безпечніша і менш болюча, ніж традиційна ліпосакція.
Лазерний промінь не тільки безпечно і безконтактно розщеплює жировий шар. В процесі процедури промінь стимулює вироблення колагену і має виражений ліфтинговий ефект, підтягуючи шкіру.
Відгук, Анастасії, 30 років:
«Чого я тільки не пробувала, щоб прибрати ці жирні руки. Я завжди була пухленької, але фігура була гармонійною, а пару років назад їх прямо-таки распёрло. Не допомагали ні дієти, ні гантелі: я вже могла написати книгу на тему «як схуднути в руках». Тільки ось саме схуднути щось і не вдавалося. Доводилося носити одяг тільки з рукавами ... Зневірившись, я зважилася на наноліпосакцію, хоча, чесно кажучи, було страшнувато.
Операція проходить без загального наркозу, під місцевою анестезією. Зовсім не боляче і не страшно. Після залишилися лише проколи на шкірі, які зажили без сліду.
Потім кілька разів сходила на масаж, і вуаля - я знову ношу свої улюблені маєчки »!
Ще один плюс наноліпосакціі в порівнянні зі звичайною операцією - короткий відновний період. Максимум через десять днів ви забудете про те, що якась операція взагалі проводилася.
Отримавши оновлені руки не забувайте, що ніякі чудеса не можуть перемогти гіподинамію і переїдання. Доглядайте за ними, щоб зберегти і примножити отриманий в клініці результат.
Як? Почніть танцювати! Коли ви танцюєте, ви використовуєте всі свої м'язи і активно працюєте руками. Причому робите це з задоволенням, не помічаючи навантаження.
Фото "до" і "після"
Брахіопластіка - підтяжка шкіри рук. Ця операція дозволяє видалити зайву провисає шкіри і жир з рук, прибрати в'ялість і надлишкову повноту. Тонкий рубець на внутрішній поверхні рук - вимушена плата за те, щоб ваші руки виглядали чудово в будь-якому віці! Хірург: Васильєв Максим.
в Москві +7 495 989-21-16, +7 495 723-48-38,
в Казані +7 843 236-66-66
Ви можете придбати послуги клініки з дисконтом. Записатися на прийом онлайн. щоб отримати 30% знижку на консультацію. І купити сертифікат. щоб оплачувати будь-які процедури зі знижкою 10%.