Як дізнатися, що ти алкоголік 10 насторожують ознак, тверезий блог

Складно бути об'єктивним, коли треба зрозуміти, чи є проблема з випивкою у тебе чи у твоєї другої половини. Емоції зашкалюють, логічне пояснення і заперечення бентежать і, здається, складно провести чітку лінію між тим, що ще прийнятно і тим, що зайшло вже надто далеко. Наведемо 10 найважливіших насторожують ознак, які можуть стати серйозною причиною для занепокоєння.

Як дізнатися, що ти алкоголік 10 насторожують ознак, тверезий блог

1. Обман або приховування факту вживання алкоголю

Заперечення - звичайна справа для людини, що має проблеми з алкоголем. Алкоголіки можуть приховувати сам факт вживання, або применшувати кількість випитого. Це є фактором, що насторожує наявності серйозної проблеми.

2. Вживання алкоголю з метою розслабитися або відчути себе краще

Майже всі люди, які борються з алкогольною залежністю, не визнають, що саме алкоголь є першопричиною їх емоційних проблем. Вдавання до алкоголю як полегшення негативних почуттів, таких як стрес, депресія або тривога - є ризикованою звичкою. Отримується в результаті «полегшення» приносить лише тимчасовий ефект, надалі ж ситуація ускладнюється. Якщо більшу кількість спиртного ви випиваєте або в стресовій ситуації, або щоб відчути себе по-справжньому розслабленим - це серйозна ознака того, що алкоголь виступає в ролі вашого емоційного милиці.

Як дізнатися, що ти алкоголік 10 насторожують ознак, тверезий блог

3. Регулярна «відключка»

Наступним дзвіночком того, що у вас проблеми з алкоголем є вживання великої кількості спиртного до стану, коли ви не пам'ятаєте, що з вами відбувалося. Простіше кажучи, ви регулярно переборщуєте. Якщо ви помічаєте, що це відбувається з вами або з кимось із ваших близьких, запитайте: що є причиною такої надмірності? Зрозуміло, що ви це робите не для веселощів. Спробуйте розібратися, в чому ж все-таки причина?

4. Неможливість зупинитися після того, як ви почали

Якщо ви завжди спустошуєте відкриту пляшку вина або випиваєте все наявне пиво в будинку, це ще одна ознака того, що ситуація з алкоголем виходить з під контролю і, можливо, у вас проблема.

5. Вживання алкоголю в небезпечній обстановці

Ви випиваєте, коли це недоречно. Наприклад, перед виходом на роботу, перед поїздкою в автомобілі, нехтуючи забороною свого лікаря або під час прийому лікарських препаратів. Це ще одна ознака, що у вас є проблема. Регулярно ризикуючи життям, ви повинні чітко усвідомлювати, що алкоголь для вас на першому місці.

Як дізнатися, що ти алкоголік 10 насторожують ознак, тверезий блог

6. Нехтування своїми обов'язками

Якщо у вас почалися проблеми з роботою чи навчанням, якщо ви випиваєте замість того, щоб прибрати в будинку або приготувати вечерю, у вас проблема. Алкоголь вже перейшов ту межу, коли ви могли зрідка дозволити собі випити: зараз він вже серйозно впливає на ваше життя.

7. Проблеми в стосунках

Безпосередньо пов'язані з попереднім пунктом. Якщо проблеми з алкоголем впливають на ваші стосунки з друзями, близькою людиною, сім'єю та родичами - це симптом того, що алкоголь має найбільший пріоритет у вашому житті, перевішуючи навіть найважливіших людей. Два останні пункти є характерними для будь-якого виду залежності. Це може означати, що ви вже знаходитеся за межами стадії звичайного любителя випити, неминуче рухаючись в сторону алкоголізму.

8. Переносимость алкоголю

Толерантність до алкоголю - ще причина залежності. Якщо щоб досягти потрібного ефекту, вам потрібно випити більше, ніж ви п'єте зазвичай і ваша доза неухильно зростає - це явна ознака того, що ви стаєте алкоголіком.

9. Абстинентний синдром

Знаєте, в чому відмінність синдрому відміни від рядового похмілля? При абстинентному синдромі не маючи можливості випити, ви відчуваєте сильне роздратування, депресію, втому, пригніченість, нудоту і занепокоєння. Іншими ознаками є проблеми зі сном, втрата апетиту, відчуття тремтіння і тремору в тілі.

Як дізнатися, що ти алкоголік 10 насторожують ознак, тверезий блог

10. Безрезультатні спроби кинути

Якщо ви (або хтось, хто піклується про вас) усвідомили, що випивка вже стала проблемою, але спроби відмовитися від алкоголю самостійно ні до чого не приводять, ви повинні серйозно задуматися про те, щоб знайти додаткову допомогу.

Зверніть увагу, якщо у вас є один з наведених вище ознак, це ще не означає, що ви звикли до алкоголю або є алкоголіком. Але якщо ви відзначили у себе або свого близької людини кілька ознак, то, можливо, ваше захоплення спиртним зайшло занадто далеко. Наявність в анамнезі останніх п'ять пунктів красномовно говорять про те, що ви залежний алкоголік, а не випиває зрідка людина.

Можливо, попереду вас чекає нелегкий шлях, але одного разу ви зрозумієте, що настав той день, коли життя почало змінюватися на краще.

інші статті

  • Як дізнатися, що ти алкоголік 10 насторожують ознак, тверезий блог
    Кіно-вино
  • Як дізнатися, що ти алкоголік 10 насторожують ознак, тверезий блог
    алкогольне дно
  • Як дізнатися, що ти алкоголік 10 насторожують ознак, тверезий блог
    Інтерв'ю зі мною в журналі «Роднулечка»
  • Як дізнатися, що ти алкоголік 10 насторожують ознак, тверезий блог
    Я живу тверезо і щасливо

Онлайн-консультації від Юлії Ульянової