Ігор транденков в Палажка треба орати - це спорт для атлетів, клуб пляжного волейболу rio

Не варто, напевно, говорити, як ми пишаємося, що він в нашій команді. Ігор - не просто кращий і єдиний тренер по загальній фізпідготовки в пляжному волейболі в своєму роді, він спортсмен, який має в арсеналі нагороди самого вищого порядку і величезний досвід за спиною.

А МІГ БИ СТАТИ баскетболістів

- Ким ви мріяли стати в дитинстві?
- Я народився в епоху активних космічних польотів, тому як всі діти мріяв стати космонавтом ... ну або полярником.

- Як починалася ваша спортивна життя, як спорт став професією?
- У мене досить спортивна сім'я, мій дядько - відомий баскетбольний тренер - Сміла Петрович Кондрашин. Природно, перше, ніж я став займатися - це баскетбол - в 1 і 2 класі. Потім до 4 класу спробував все ігрові види спорту, крім хіба тільки гандболу. Я грав у волейбол, футбол і навіть їздив в борцівський табір в Анапу. Взимку ми заливали на стадіоні поле і я грав в хокей зі старшими. Взагалі в дитинстві мріяв стати хокеїстом.
У 5 класі родичі відправили мене до спортивного інтернату - щоб прибрати з вулиці - хотіли визначити на баскетбол, але так як в інтернаті баскетбол починався тільки з 6 класу, треба було рік офіційно перебувати в іншій секції. З плавання та легкої атлетики я вибрав друге. Тренерів було двоє - зі спортивної ходьби та зі стрибків з жердиною. Так я і потрапив в стрибки з жердиною!

- Хто з тренерів вам запам'ятався? Хто заклав фундамент Ваших перемог?
- В "стрибках з жердиною" були дуже хороші фахівці Ми багато грали на тренуваннях, було багато акробатичних і гімнастичних елементів в підготовці. Але головне - дуже багато залежить від наставника. У мене було два дитячих тренера - один був кращим як фахівець - Микола Андріанович Занценскій, а другий чудова людина - Жуйков Сміла Геннадійович.
Володимир Геннадійович віддавав себе нам повністю. В результаті він потім пішов служити Богу - вдарився в релігію. Може це його покликання.

ПЕРША ОЛІМПІАДА: "Я ХОДИВ І Посміхайтеся ИДИОТ"

- Як Ви прийшли до своєї першої олімпіаді?
- Все наше життя - це шлях, з одного боку. А з іншого, підготовка до Олімпіади - це 4-річний олімпійський цикл. Цей цикл почався в 1988 році. Я ще був у складі молодіжної команди.
Ця підготовка була абсолютно неусвідомленої для мене. Все йшло під керівництвом мого другого і останнього тренера - Олександра Кириловича Окавітий. Він зумів розподілити зусилля на такий тривалий цикл так, що, не дивлячись на всякі невдачі і важкі хвороби, мені вдалося прийти в найкращій формі до Олімпіади і показати гідний результат.

- Тоді вам було 25 років! Ви завоювали срібло на першій олімпіаді. Ваші відчуття?
- Відчуття божевільні, непередавані. Ходиш - посміхаєшся, як ідіот. У мене були різні змагання і до і після олімпіади - Чемпіонати Світу, Європи, але Олімпійські ігри - це своєрідний турнір. Там майстерність нівелюється і на перший план виходить характер. При більш-менш рівних показниках - характер грає першочергову роль.

ДРУГА ОЛІМПІАДА: ПОРОЮ НІЧОГО БУЛО Є

Людство ВІДКРИВАЄ ДЛЯ СЕБЕ НОВИЙ ПОТЕНЦІАЛ

- Що зараз відбувається зі стрибками у висоту?
- З закінчення моєї кар'єри до сьогоднішнього часу офіційно планка світового рекорду піднялася всього на 1 см. Це нічого взагалі. Рівень стрибків з жердиною впав.
На середину 90-х припав пік розвитку виду спорту. Школа в СРСР була дуже сильна, селекція хороша, та й порода наша непогана. Тому був момент, коли ми всі світові стрибки підім'яли під себе.
У нас була дуже висока конкуренція між собою і тому завжди був високий результат. Хоча результат Сергія Бубки побили все-таки.
Але якщо людина володіє світовим рекордом - не означає, що він стрибає краще ніж Сергій Назарович. Я з ним виступав багато років - практично вся кар'єра у нас йшла паралельно - ми були в одній групі, у одного менеджера, разом спілкувалися.

У ВОЛЕЙБОЛ ПОТРАПИВ ВИПАДКОВО

- Як Вас занесло в волейбол?
- У волейбол я потрапив з легкої руки Олександра Михайловича Саприкіна - він мене попросив тимчасово попрацювати з клубом «Динамо» Ленобласть. Олександр хотів створити хороший клуб і зараз "Динамо" дійсно, грає у вищій Супер-лізі, хоча там зараз працюють інші люди. Але ідея Саприкіна живе. Так я потрапив в волейбол. А потім закрутилося - з'явилися хлопці-пляжники, яким потрібна була допомога. Тоді все тільки зароджувалося, починався Єлагін острів, на якому Діма Кувічка будував майданчики, організовував турніри і тренування.

ЩО ТАКЕ "ШВИДКА СТОПА" І НАВІЩО пляжників ВЕЛИКІ сідниці

- У чому особливість ОФП на піску?
- Особливість полягає в тому, що все-таки на піску ти не можеш використовувати певні групи м'язів. Таке поняття як «швидка стопа» на піску відсутня, тому що пісок просто розсипається під швидким впливом стопи і неможливо підстрибнути, тому що не відскочити. Якщо людям потрібен тільки пісок, для розвитку стрибучості, ми використовуємо вправи, які розвивають великі великі м'язи - сідниці, стегна, - то, що штовхає, що може підняти важкий вантаж, що працює з низьких кутів і з нуля, без розгону.

А все інше - дуже схоже на ОФП для класичного волейболу.
Сама диференціація між піском і твердою поверхнею - мінімальна. Просто більший акцент робиться на певні вправи. Менше всяких легких подприжек. На піску ми більше згинаємо ноги - це якщо зовсім спростити.

"Палажка" НА 99 ВІДСОТКІВ ПОБУДОВАНА НА РОБОТІ

- Основні відмінності пляжників від класиків?
- Пляжний волейбол - це більш важкий кропітка праця. Пляжники - вони більш фізично розвинені. Неможливо грати в Палажка, не володіючи витривалістю, силою, стрибучість. Тому що в Палажка доводиться працювати - це спорт для атлетів. Якщо в класичному волейболі - ти виріс, ти талановитий, тобі пощастило народитися з пружною стопою, ти можеш на прямих ногах підскочити махнути ручкою і чудово справлятися за рахунок таланту. То в "Палажка" це неможливо - "Палажка" на 99% побудована на роботі. Якщо всі інші види спорту і в тому числі класичний волейбол - складаються з роботи на 90%. То тут 99% - це важка праця.

- Що буде, якщо класичного волейболіста поставити грати в пляжний волейбол?
- Прикладів на моїй пам'яті достатньо. Згадаймо, хоча б, як років 10 тому один з найвидатніших в світі класичних волейболістів Сергій Тетюхін - це було на моїх очах - вийшов на пісок і грав в парі з Ігорем Колодинського, який потім вигравав світові тури і дуже високо на олімпіаді піднімався. І ось вони мало не програли в першому своєму офіційному матчі людям, які були на 20 сантиметрів нижче і на 10 років старше. Тобто за тими поняттями - програли дідусям. Тоді це було забавно.

А через 2 місяці той же Тетюхін вже показував зовсім інший рівень волейболу - з його талантом він міг зробити кар'єру і в Палажка. Згадаймо американця Карча Кірая - це єдиний в світі спортсмен, який ставав олімпійським чемпіоном і в класичному волейболі і в пляжному. Безумовно талановита людина всюди талановитий. Я думаю, що не можна добре грати в Палажка без гарної класичної підготовки.

Індивідуальна робота - МІЙ ПІДХІД

- Чим ви допомагаєте своїм учням на тренуваннях по ОФП?
- Моя задача, на аматорському, напівпрофесійному рівні, убезпечити хлопців від травм, поліпшити загальний стан організму, десь додати фізичних якостей. Тому що будь-які кардинальні зміни, розвиток якихось більш серйозних речей вимагають іншої підготовки - не одноразова тренувань в тиждень, і навіть не дворазових. Ми працюємо над тим, що підправити якісь викривлення, моменти, злами, тобто я більше працюю як доктор - підліковую - тут підправили, тут підправили. Для того щоб працювати в режимі розвитку - потрібно тренуватися мінімум 3 рази в тиждень.

- У будь-якому випадку підготовка поліпшить стан. До мене приходять хлопці, які усвідомлено хочуть щось виправити. Один дуже втомлюється - йому фізики не вистачає, з ним потрібно побільше побігати - він стане краще переміщатися і менше втомлюватися. З іншим все чудово, але йому не вистачає стрибка. З ним треба більше займатися розвитком стрибучості. Він починає ставити блок, чіпляти і забивати м'ячі. А якщо всіх косити під одну гребінку - то результат буде опосередкованим. Якщо працювати індивідуально - приріст на перших етапах дуже помітний. І це відзначають усі, хто у мене займається. Багато людей ходять, бо просто краще себе почувають після ОФП. І люди на це підсаджуються.

- Ваші побажання своїм учням
- Бажаю всім здоров'я, в першу чергу, щоб було без травм - щоб грали отримували задоволення радували себе друзів і родичів!

(З Ігорем розмовляла Анастасія Михайлова)