Боязнь відкритого простору, натовпу, великого скупчення людей - фобія агорафобія

Всі ми чогось боїмося. Один висоти, другий павуків і змій, третій замкнутого простору. Однак, часом буває, що банальний страх переростає у фобію.

Психологічна практика доводить, що нав'язливі страхи (фобії) важко піддаються лікуванню. Однак, не обов'язково звертатися до фахівців, з деякими відхиленнями хворий може впоратися і сам.

У цьому моєму міркуванні я поведу мова про дуже поширеною формою фобії - агорафобії.

Симптоми і специфіка

Агорафобія (Agoraphobia) - психічний розлад, яке викликає неусвідомлений страх людини відкритих просторів і скупчення людей. Хворий боїться відвідувати громадські місця, багатолюдні вулиці, переміщатися в автобусі або трамваї. Лікуванню піддається вкрай важко і супроводжується психічними відхиленнями і нервовими розладами.

Боязнь відкритого простору, натовпу, великого скупчення людей - фобія агорафобія, але і не тільки, це ще й страх схожих ситуацій. Зазвичай, тривога виникає через наступних ситуацій: пересування за межами будинку, знаходження в натовпі, безлюдні відкриті простори (ліс, парк), відвідування людних місць (магазини, кафе, ринки). Занепокоєння обумовлено острахом громадського ганьби в тому випадку, якщо панічний напад відбудеться публічно. Страх того, що напад трапиться в багатолюдному місці, ще більше підсилює фобію. Як результат - хворі з застарілої фобією практично перестають залишати свій будинок.

Під час нападів відбувається спазм м'язів, судин, діафрагми, шлунка і бронхів. Тому до симптомів захворювання слід віднести такі симптоми, як:

- почастішання дихання і пульсу;

- підвищений артеріальний тиск;

- блювота, діарея, нудота;

- втрата контролю над ситуацією.

- страх, що при панічному нападі зупиниться серце і вони помруть;

- боязнь збожеволіти;

- невпевненість в собі і повна відсутність почуття власної гідності;

- боязнь залишатися наодинці з собою;

- постійно посилюються занепокоєння і страх.

- відхід від середовища і ситуацій, що викликають занепокоєння. Іноді уникнення буває помірним, тоді хворий не хоче перебувати, наприклад, в переповненому автобусі. У запущених випадках людині складно виходити з квартири;

- впевненість в собі, коли поруч хтось є. Хворий може сходити в кафе або магазин з родичем. В крайньому випадку хворий воліє повне самотність;

- попереджувала поведінку - потрібно при собі щось мати з метою протистояння місця або ситуації, що провокують занепокоєння. Так, одні пацієнти вживають спиртне, інші не вийдуть на вулицю без пачки таблеток.

Захворюванням страждають люди 20-45 років. Причому, жінок серед них більше. Це пов'язано з нестійкою психікою, гормональними особливостями і низькою купівельною спроможністю протистояти стресам.

Точно встановити причини агорафобії можна не у всіх випадках.

Захворювання зазвичай є результатом психологічної травми (авто-або авіакатастрофи, п'яного конфлікту, терористичного акту).

Людина, яка схильна до життєвим стресів постійно, може випробувати першу панічну атаку на роботі або на вулиці. Цей стан відрізняється різким приступом незрозумілою тривоги, стрибком артеріального тиску і адреналіну. Як наслідок, воно призводить до дезорієнтації хворого і сильно його лякає.

У мозку людини створюється неправильне уявлення - вулиця - джерело небезпеки!

Цей стереотип змушує хворого по можливості уникати виходити з дому.

Рефлекс закріплюється і далі. Людина залишає своє житло лише прийнявши транквілізатори і лише з кимось близьким. Через деякий час навіть таке переміщення в просторі стане неможливим.

Головним критерієм для постановки діагнозу є поява панічних атак у випадках, коли пацієнт перебуває в ситуації або місці, в якому, як він вважає, при виникненні небезпеки допомогу йому надана не буде. Як результат - людина не хоче з'являтися в таких місцях.

У запущених випадках хворий йде туди з кимось із близьких і у нього також проявляються описані раніше симптоми. При цьому симптомокомплекс ставиться діагноз агорафобія.

Як самостійно позбутися від агорафобії?

Захворюванням часто страждають люди, мучаться астмою. В цьому випадку добре допомагають такі методи:

- листя кропиви заварити і пити як чаю

- перед сном випивати півсклянки соку ріпи

- довго гуляти в хвойному лісі

- по 3 рази на день пити настій глоду. Це добре заспокоює

- добре вживати бутерброд з шматка хліба з вершковим маслом, змішаним з дрібно порубаним часником.

Ще поради при агорафобії

• Потрібно відмовитися обговорювати своє захворювання з близькими людьми. Може виявитися, що відразу вам це не вдасться. Не опускайте руки! Все в ваших силах. Головне - не сумнівайтеся в собі.

• Повторюйте собі думка, що ваше фізичне здоров'я в нормі.

• Вивчіть трансерфінг реальності Зеланда. Ваш світ - боятиметься про Вас і не дасть в образу!

• Чи не відвідуйте форуми з цієї хвороби. Опис чужих симптомів тільки погіршить ваш стан.

• Позбутися від симптомів ви можете за допомогою релаксірованія і самоотвлеченія. Почніть освоювати медитацію і дихальні техніки.

Здоров'я - це велике багатство. Якщо ви помітили у себе перераховані вище симптоми, починайте діяти.

Катерина Синиця, www.rasteniya-lecarstvennie.ru